#做起來不一樣
「動作，不是每個人都該一樣的！」
在教學過程常被學生問到的問題之一就是
「他的動作怎麼跟我不一樣？」
「為什麼他做那個我做這個？」
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📍生理。
每個個體的差異能進行的動作本來就該有所不同
不然直接一套SOP下來就好
不需要個別化指導了！
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📍目的。
每個人從事訓練希望得到的目標不同
也會因此適合不同的動作與模式
目的與訓練方式息息相關！
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📍背景/能力。
不光是身體素質
連心理素質對自我的要求也差異甚大
自小被培養起的觀念和態度
與社會化的程度都會影響著我們的能力與表現
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個別化&客製化重要的原因就在這
因為你我都是唯一
都有屬於我們適合的訓練方式、訓練動作
就像深蹲
每個人蹲的舒適、蹲得漂亮的型態皆有不同！
🔥Always squat🔥
#生來要深蹲
#深蹲救台灣
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